【365bet体育在线】瘦身红豆水的做法

日期:2019-11-22编辑作者:365bet体育在线

红菜豆:理气、解热泄热、开胃

减脂赤山豆水的炮制材料:

红豆200g

消肉赤豆水的平凡做法:

1.红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用小小的火清炒

2.约15分钟后,有豆香味道飘出来还要颜色变暗后熄火就可以

3.有一点点冷却后纳入磨粉机内摔打成饭豆粉

4.一次取1~2匙,用热水冲泡就能够(不要加糖,里面包车型大巴颗粒也后生可畏并吃掉啊卡塔尔国

家常佳肴网小贴士:

1.必定就要用最小的火不停生煎防止糊掉。

2.以此每一回冲多少分量放多少水都很自由,但分明用热水本领把红小豆中的矿物质成分都激发出来。

3.为了开胃减重美容就毫无加糖了哈,其实不加糖也很好喝啊。

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